3 DAYS CLINICAL PILATES RETREAT

3 DAYS CLINICAL PILATES RETREAT

3 ημέρες αφιερωμένες στο θεραπευτικό Pilates, την εξάλειψη των πόνων, την ανακούφιση, τη χαλάρωση και τη μοναδική αναζωογόνηση σε επαφή με τη φύση, το βουνό και το υγρό στοιχείο! 
Συνειδητοποιούμε μαζί την σπουδαιότητα της θεραπευτικής άσκησης στο Well Being!

Ποια είναι τα οφέλη του προγράμματος

  • Η γνωριμία με το θεραπευτικό Pilates
  • Η εξοικείωση με την ορθοσωμία και τη σωστή τεχνική της αναπνοής
  • Η χαλάρωση της έντασης στα μπλοκαρισμένα σημεία του σώματος
  • Η εξάλειψη των πόνων
  • Η αίσθηση ανακούφισης
  • Η αναζωογόνηση 

Σε ποιους απευθύνεται

  • Λάτρεις του Pilates
  • Άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα και χρόνιους πόνους
  • Σε όλους όσους θέλουν να βιώσουν μια πραγματική Well Being εμπειρία
  • Λάτρεις της φύσης

Τοποθεσία

Το Clinical Pilates Treatment Event μας θα πραγματοποιηθεί σε ένα ξεχωριστό θεματικό πάρκο στη φυσική κοιλάδα του πανέμορφου πευκοδάσους στο Σοφικό Κορινθίας σε απόσταση 97 χιλιομέτρων από την Αθήνα και συγκεκριμένα στο 26ο χιλιόμετρο της εθνικής οδού Ισθμού-Επιδαύρου, στο πανέμορφο TheRanch

Πρόγραμμα

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 6/9: 
Άφιξη μετά τις 16:00μ.μ. 
17:30- 18:00 Συνάντηση Καλωσόρισμα – Γνωριμία. Θα μοιραστούν προγράμματα τριήμερου.
Ενημέρωση σχετικά με τα ροφήματα βοτάνων που θα προσφέρονται κατά την διάρκεια του 3ήμερου ( Πάνος Πολυχρονόπουλος). 
18:00- 18:30 Θεωρητική προσέγγιση και εξοικείωση με τις βασικές αρχές και τεχνικές του θεραπευτικού Pilates (Μαρία Σιδέρη). 
18:30 -19:30 Συνεδρία Tense Release and Relaxation, χαλάρωση έντασης στα μπλοκαρισμένα σημεία του σώματος (Μαρία Σιδέρη).
20:00-21:30 : Βραδινό γεύμα.


ΣΑΒΒΑΤΟ 7/9:
8:00-9:30 Πρωινή συνεδρία Nature Flow Resistance Exercise- Tense Release αυχένας και ωμική ζώνη (Βαλεντίνος Σασσάνης)  
9:30-10:30: Πρωινό γεύμα
Ελεύθερη ώρα
13:30- 14:30 Μεσημεριανό γεύμα
Ελεύθερη ώρα
18:00-19:30 Aqua Pilates Power House Control & Strength (Μαρία Σιδέρη)
20:00-21:30 Βραδινό γεύμα
22:00 Χαλάρωση με μουσική και γιατί όχι ένα ποτό (no smoking στους κλειστούς χώρους)

ΚΥΡΙΑΚΗ 8/9:
9:00-10:00 Πρωινό γεύμα
10:30-11:30 Πεζοπορία ( Χρήστος Τριάντης)
12:00-13:30 Mobility fascial Fitness, διάταση νευρικού ιστού, αποκατάσταση ροής λέμφου και αιματικής ροής (Βαλεντίνος Σασσάνης).
14:00-15:00 Μεσημεριανό γεύμα
Εν συνεχεία καφές, συζήτηση, εμπειρίες.
Αποχώρηση μετά τις 17:00

Τι περιλαμβάνει

  • 2 διανυκτερεύσεις σε δωμάτια 2-3 ατόμων
  • Παρασκευή: βραδινό
  • Σάββατο: πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό
  • Κυριακή: πρωινό, μεσημεριανό
  • Μεσογειακή διατροφή (και για Vegetarians)
  • Αποτοξινωτικά ροφήματα από βότανα της ελληνικής γης

Κόστος συμμετοχής

  • Κόστος συμμετοχής: 300€/άτομο
  • Κόστος διαμονής διατροφής χωρίς συμμετοχή στις συνεδρίες: 150€/άτομο
  • Κόστος διαμονής διατροφής για παιδιά ηλικίας έως 14 ετών: 75€
  • Δωρεάν τα παιδιά κάτω των 3 ετών

Δυνατότητα απασχόλησης των παιδιών από εξειδικευμένο προσωπικό του TheRanch.

Πληροφορίες & Εγγραφές

  • Δήλωση εγγραφής: Εκδήλωση ενδιαφέροντος μέσω φόρμας επικοινωνίας: site / μέσω email με στοιχεία επικοινωνίας / μέσω τηλεφώνου / μέσω inbox
  • Email: info@caestusgym.gr
  • Σταθερό τηλέφωνο: 2155300027
  • Κινητό τηλέφωνο: 6972090341

Οι εγγραφές ολοκληρώνονται την Τρίτη 20 Αυγούστου 2019. 

20% έκπτωση στα μέλη του Caestus Gym

Οι συμμετέχοντες πριν την αποχώρησή τους θα παραλάβουν δώρο ένα τσαντάκι με μία πετσέτα με το logo του event by Maria Sideri, ένα mix ελληνικών χαλαρωτικών βοτάνων και ένα δείγμα αντιφλεγμονώδους κρέμας από φυτικά συστατικά.

Γνωρίστε τους instructors:

Μαρία Σιδέρη: Η Μαρία Σιδέρη είναι καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής με ειδικότητα στον Κλασικό Αθλητισμό. Έχει εικοσαετή πείρα στο Group & Personal Training ενώ τα τελευταία δεκαπέντε χρόνια ασχολείται με τη μέθοδο Pilates με κατεύθυνση στη θεραπευτική άσκηση. MSc molecular and Applied Physiology (Μοριακή και Εφαρμοσμένη Φυσιολογία) με εξειδίκευση στη θεραπευτική άσκηση, στην Ιατρική σχολή Αθηνών ΕΚΠΑ (Ελληνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών)

Βαλεντίνος Σασσάνης: Ο Σασσάνης Χρυσοβαλάντης σπούδασε φυσικοθεραπεία στο τμήμα επιστήμων υγείας και πρόνοιας του ΤΕΙ Αθήνας. Το 2007 αποφοίτησε με υποτροφία από το μεταπτυχιακό πρόγραμμα “Άσκηση και Υγεία” του τμήματος φυσικής αγωγής και αθλητισμού του πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Το 2009 εξειδικεύτηκε στη χειροπρακτική και τη θεραπευτική άσκηση στο μεταπτυχιακό πρόγραμμα “Master of Muskeloskeletal and Sports Physiotherapy” του University of South Australia. Από το 2016 σπουδάζει οστεοπαθητική στη γερμανική σχολή Osteopathie Schule Deutschland. Έχει παρακολουθήσει πλήθος σεμιναρίων που αφορούν στην εμβιομηχανική, το clinical Pilates, το fascial exercise, τη χειροπρακτική και την οστεοπαθητική.

Πάνος Πολυχρονόπουλος: Ο Πάνος Πολυχρονόπουλος είναι φαρμακοποιός. Ασχολείται ερευνητικά και ακαδημαϊκά με τα Φυσικά Προϊόντα περισσότερο από 20 χρόνια, έχοντας αρκετές δημοσιεύσεις σε διεθνή περιοδικά και ανακοινώσεις σε Παγκόσμια συνέδρια. Έχει εκπονήσει διδακτορική διατριβή στο Τμήμα Φαρμακευτικής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, στην ειδικότητα των Φυσικών Προϊόντων (Φαρμακογνωσία). Από το 2007 έως το 2018 ήταν ερευνητής στον Τομέα Φαρμακογνωσίας και Φυσικών προϊόντων στο Φαρμακευτικό Τμήμα του ΕΚΠΑ και πιο συγκεκριμένα από το 2014 έως το 2018 μέλος του ακαδημαϊκού-διδακτικού προσωπικού του τομέα. Κατά την ερευνητική-ακαδημαϊκή του πορεία εργάστηκε σε διάφορα Ινστιτούτα του εξωτερικού. Εργάστηκε ως υπεύθυνος Φαρμακοποιός στο Τμήμα Έρευνας της Εταιρίας “Κορρές Φυσικά Προϊόντα’’, από τις αρχές του 2006 έως τα τέλη του 2007, αναλαμβάνοντας σημαντικά projects.

Χρήστος Τριάντης: Ο Χρήστος Τριάντης είναι καθηγητής Φυσικής Αγωγής με ειδικότητα πυγμαχία και πρώην πρωταθλητής Ελλάδας. Ομοσπονδιακός προπονητής Εθνικών ομάδων παίδων-εφήβων- ανδρών & γυναικών με πολλές διεθνείς διακρίσεις σε πανευρωπαϊκά και παγκόσμια πρωταθλήματα. Έχει εικοσαετή πείρα στο Group Training & Personal Training και εκπονεί προγράμματα φυσικής κατάστασης σε αθλητές υψηλού επιπέδου. MSc molecular and Applied Physiology (Μοριακή και Εφαρμοσμένη Φυσιολογία) με εξειδίκευση στη θεραπευτική άσκηση, στην Ιατρική σχολή Αθηνών ΕΚΠΑ ( Ελληνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών)

06/09/2019 - 08/09/2019
Σοφικό Κορινθίας
The Ranch
ΤΚ 20004
Τηλ: 2741093800
Φαξ: 2741093679
300€ / άτομο